2008年03月24日
風邪予防
まだまだ、気温の変化が激しいですが、風邪など引かぬよう、果物でビタミン補給に努めましょう
リンゴやミカンなど果物の摂取で風邪の予防
風邪のウイルスは空気が乾燥したところや寒いところで繁殖しやすい性質を持っています。空気が乾燥していると、ウイルスが増えやすいだけでなく、のどや鼻の粘膜が保湿性を失い、ウイルスに感染しやすくなります
特に、体調が優れないと風邪にかかりやすくなります
人の集まるところでは、ウイルスに感染する確率が高くなります。そのため、風邪を引かないように、身体の抵抗力を高めておくことが大切です
ビタミンＣには風邪にかかりにくくする作用があります。鼻や口から進入してきたウイルスは、のどや鼻の粘膜にくっつきます。粘膜がきちんと機能していると、風邪のウイルスは粘液によって体の外に追い出されますが、体調が優れないと粘膜の上で増え続け風邪を引きます。ビタミンＣは、粘膜を保護したり、正常に機能させる作用を持っています
ミカンにはビタミンＣが豊富に含まれています。リンゴはミカンほどにはビタミンＣを含んでいませんが、ビタミンＣの吸収を助ける成分が含まれています
風邪は何よりも『予防』が大切です。リンゴやミカンを毎日200ｇ以上、しっかり食べて体調を整え、風邪のウイルスに打ち勝つ抵抗力をつけましょう
参考：くだもの・科学・健康ジャーナル
彩果園ホームページ
http://www.saikaen.net/
リンゴやミカンなど果物の摂取で風邪の予防風邪のウイルスは空気が乾燥したところや寒いところで繁殖しやすい性質を持っています。空気が乾燥していると、ウイルスが増えやすいだけでなく、のどや鼻の粘膜が保湿性を失い、ウイルスに感染しやすくなります
特に、体調が優れないと風邪にかかりやすくなります人の集まるところでは、ウイルスに感染する確率が高くなります。そのため、風邪を引かないように、身体の抵抗力を高めておくことが大切です
ビタミンＣには風邪にかかりにくくする作用があります。鼻や口から進入してきたウイルスは、のどや鼻の粘膜にくっつきます。粘膜がきちんと機能していると、風邪のウイルスは粘液によって体の外に追い出されますが、体調が優れないと粘膜の上で増え続け風邪を引きます。ビタミンＣは、粘膜を保護したり、正常に機能させる作用を持っています
ミカンにはビタミンＣが豊富に含まれています。リンゴはミカンほどにはビタミンＣを含んでいませんが、ビタミンＣの吸収を助ける成分が含まれています
風邪は何よりも『予防』が大切です。リンゴやミカンを毎日200ｇ以上、しっかり食べて体調を整え、風邪のウイルスに打ち勝つ抵抗力をつけましょう
参考：くだもの・科学・健康ジャーナル
彩果園ホームページ
http://www.saikaen.net/
Posted by 彩果園 at 00:03│Comments(2)
│果物パワー
この記事へのコメント
今回も、とっても勉強になったよっ♪
果物パワーって凄いよね！
うちの王子は、私以上に フルーツを食べているから、なかなか
風邪をひかないのカモ！
これからも、美味しい果物を 沢山食べて 風邪予防するね～(^_-)-☆
私も、ブログ村のバーナーを 今貼りました（*^_^*）
ランキング、少しずつ上がると良いネッ。
果物パワーって凄いよね！
うちの王子は、私以上に フルーツを食べているから、なかなか
風邪をひかないのカモ！
これからも、美味しい果物を 沢山食べて 風邪予防するね～(^_-)-☆
私も、ブログ村のバーナーを 今貼りました（*^_^*）
ランキング、少しずつ上がると良いネッ。
Posted by こりんご at 2008年03月24日 01:48
こりんごさんへ(*´▽｀*)
王子は風邪予防バッチリだね☆
果物は美味しく食べれて、風邪予防になるから一石二鳥だよね！！
こりんごさんのブログ村も応援クリックするね～|≧∇≦|
王子は風邪予防バッチリだね☆
果物は美味しく食べれて、風邪予防になるから一石二鳥だよね！！
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Posted by 彩果園
at 2008年03月24日 14:10
at 2008年03月24日 14:10
